Genel Sağlık & Ölçüm

Günlük Su İhtiyacı Hesaplama

Vücut ağırlığınıza ve günlük hareket durumunuza göre tüketmeniz gereken ideal günlük sıvı miktarını bardak ve litre olarak verir.

Tüm Araçlar Portalı Günlük Su İhtiyacı Hesaplama

Kilo ve Aktivite Bilginiz

Vücut ağırlığınıza ve günlük hareket durumunuza göre içmeniz gereken su miktarını hesaplar.

kg

Günlük Sıvı İhtiyacınız

Optimal Hidrasyon
2.80 Litre / Gün

Günde yaklaşık 14 bardak su içmeniz böbrek ve hücresel metabolizma sağlığınız için önerilir.

Bardak Sayısı (200 ml)
14 Su Bardağı
Mililitre Cinsinden
2800 ml
ÖNEMLİ SAĞLIK BİLGİLENDİRMESİ VE UYARI DİKKAT

Bu sayfadaki hesaplama araçları yalnızca genel bilgilendirme ve tahmini değerlendirme amaçlıdır; kesin tıbbi tanı, muayene, reçete veya klinik tedavi yerine geçmez. Sağlık durumunuz, aşı takviminiz, gebelik süreciniz ve tüm gelişim takipleriniz için mutlaka Aile Hekiminiz ve Aile Sağlığı Elemanlarınız (Ebe / Hemşire) ile görüşerek ilerleyiniz.